Témoignages de participants

Ils ont participé à une séance ou un cours de Qi Gong, de Méditation ou un Programme MBSR et partagent avec vous cette expérience.
Vous aussi, n’hésitez pas à nous faire part de votre témoignage : nous contacter.

 

« Avant, j’avais la triste impression de passer à côté de ma vie. Je passais mes journées dans le passé, le futur et dans le brouillard de mes émotions.
Le programme MBSR m’a aidé à apprendre à vivre dans le présent et à gérer mes émotions.
Le brouillard a fait place aux éclaircies.
Je vie la vie, de maintenant.
Je suis libre. »
C. - Nov. 2020

MBSR, Témoignage

« La méthode MBSR m'a permis d'apprendre à ralentir, à prendre du temps pour moi
et à mieux gérer mes émotions. Les exercices sont progressifs et accessibles à tous.
Au fil des séances la méditation est devenue pour moi un besoin.
Merci beaucoup à Loïc pour sa bienveillance et son calme communicatifs. »

Myriam - Nov. 2020

Méditation, MBSR, Témoignage

« Depuis que j’ai suivi le programme MBSR en septembre dernier (avec Loïc, guide tellement humain et respectueux des autres), je constate que je suis devenue globalement plus calme. J’ai aussi remarqué une perception accrue des sons, des couleurs, des odeurs et de l’environnement.

Moins de stress face aux petites difficultés de la vie et moins d’anticipations également.

Pas de progrès majeurs en ce qui concerne les douleurs chroniques (vieilles de plus de 30 ans), mais une certaine acceptation et la certitude qu’à long terme, il y aura effet !

Je crois qu’un effort n’est pas tenable sur la durée s’il n’y a pas bénéfices ! J’ai réussi à intégrer sans difficultés à mon quotidien des séances d’une durée moyenne de 20 mn (4 « oublis » seulement en 8 mois et demi).

Comme je l’avais fait remarquer en bilan de séance, on ne voit pas ses cheveux pousser, et pourtant force est de constater un jour qu’ils sont longs ! Je reste donc convaincue que le temps et une pratique régulière me permettront un jour de constater des changements encore plus profonds ! »

B. - Nov. 2020

MBSR, Témoignage

« Le programme MBSR m'a permis de pratiquer la méditation tous les jours pendant 8 semaines. Grâce à cet "entraînement ", je me suis vraiment rendue compte que chaque jour, je pouvais voir les choses autrement... Je le savais mais là, je l'ai vécu, expérimenté. En étant consciente de l'instant présent, je pouvais arrêter un processus de rumination mentale par exemple, le laisser, ne plus y accorder d'importance et être dégagée de ce "négatif".

Au fur et à mesure de ma pratique, j'ai l'impression d'être plus juste avec moi. Je vois mieux ce qui est important et ce qui l'est moins. C'est un "travail" de tous les instants, qui est parfois difficile, inconfortable, voire décourageant. Mais je souhaite continuer dans cette voie qui est celle de la liberté. »

M.L. - Nov. 2020

Méditation, MBSR, Témoignage

« Suivre un programme MBSR avec Loïc, m'a permis d'installer une pratique de méditation quotidienne.
Ceci m'aide à traverser les moments désagréables en appréciant les instants chaleureux. Plus patient, plus présent,
je chemine, et ce grâce aux méditations guidées et aux conseils de Loïc,
qui m'ont accompagné dans cette belle découverte de la Pleine conscience . Merci. »

Philippe R. - Nov. 2020

Méditation, MBSR, Témoignage

« Le bilan énergétique réalisé permet de définir les points de forces et de fragilités de chacun. Nos séances de qi gong sont, grâce à ce bilan, totalement personnalisées et adaptées. Un grand merci pour ces moments de re-centrage. »
Christophe & Léna - avril 2018

Qi Gong, Témoignage

« Merci pour ces séances de méditation qui me font du bien dans mon quotidien agité. Je me sens moins angoissée par le temps qui défile dans ma vie de famille et au travail... » 

Maud - Brest

Méditation, Témoignage

« Passionnante rencontre avec les parties totalement inexplorées de son « soi », merci Loïc pour ton énergie et ton attention »
EVE R. - 2017

Méditation, Témoignage

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