Venez pratiquer, découvrir le Qi Gong et/ou la Méditation de Pleine Conscience, cet été, les pieds dans le sable ! Et c’est gratuit !

Réservez votre place => S'INSCRIRE AUX SÉANCES ETE 2025

Mardi 1er juillet à Brest

Vallon du Stang-Alar (conservatoire botanique), entrée/parking du bas ou en cas d’intempéries* aux ateliers des Capucins :

  9h30 : Méditation
  10h45 : Qi Gong

 Ateliers des Capucins, en extérieur ou au rez-de-chaussée en cas d’intempéries* salle « les insolites » :

  18h : Qi Gong
  19h15 : Méditation

Jeudi 3 juillet au Grouanec

Jeudi 3 juillet à Lesneven

Le cloître à la maison d’accueil ou en cas d’intempéries* : à L’atelier - Salle Glenmor

  16h : Qi Gong
  17h45 : Qi Gong
  19h : Qi Gong

Mardi 8 juillet à Brest

Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « Rendez-vous Beach » organisés par la Ville de Brest
Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants). Si intempéries*, rendez-vous aux ateliers des Capucins, au rez-de-chaussée, salle « les insolites ». 

   18h - 19h : Qi Gong 
   19h - 20h : Méditation

Jeudi 10 juillet au Grouanec

Jeudi 10 juillet à Plounéour - Brignogan

Plage de Kérurus - Plounéour Trez (au niveau de “les filles de la côte”)
ou en cas d’intempéries* : à Lesneven (L’atelier - Salle Glenmor)

  16h30 : Qi Gong
  17h45 : Qi Gong
  19h : Qi Gong

Vendredi 11 juillet à Brest

Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « vendredis du sport » organisés par la Ville de Brest
Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants). 

10h : Méditation
11h : Qi Gong
14h30 : Méditation
15h30: Qi Gong

Août

Vendredi 22 août à Brest

Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « vendredis du sport » organisés par la Ville de Brest
Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants). 

10h : Méditation
11h : Qi Gong
14h30 : Méditation
15h30: Qi Gong

Mardi 26 août à Brest

Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « Rendez-vous Beach » organisés par la Ville de Brest
Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants). Si intempéries*, rendez-vous aux ateliers des Capucins, au rez-de-chaussée, salle « les insolites ». 

   18h - 19h : Qi Gong 
   19h - 20h : Méditation

Vendredi 29 août à Brest

Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « vendredis du sport » organisés par la Ville de Brest
Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants). 

10h : Méditation
11h : Qi Gong
14h30 : Méditation
15h30: Qi Gong

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* en cas d’intempéries, ou de doute, vous recevrez un sms quelques heures avant la séance pour vous prévenir du nouveau lieu de rendez-vous

Et d’autres dates à la rentrée de septembre : découvrez nos propositions de rentrée : séances découverte rentrée septembre 2025

La ville de Brest et les acteurs de la santé du territoire, vous accueillent pour un Temps Fort Santé 2025 : « Santé vous bien à Brest » - gratuit et ouvert à tous. 

Le forum aura lieu le samedi 15 mars 2025 et sera situé dans tous les espaces des Ateliers des Capucins. Il est destiné au grand public et aux professionnels et proposera de 10h à 17h de nombreuses animations : jeux, conférences, expositions, etc.

“Santé vous bien à Brest, mieux vaut prévenir que guérir”.

Durant cette journée, Temps Fort Santé 2025, le public aura l'opportunité de découvrir des services et structures du territoire autour de différents thèmes :

•     Je défends mes droits et j'accède aux soins
•     Je me forme, je m'engage, je sauve des vies
•     Je me dépiste, je vis en confiance vis-à-vis de moi et des autres
•     Vie affective et sexuelle
•     Comment suis-je dans ma tête, dans mon coeur, dans mon corps ?
•     Addictions
•     Maison Santé

et aussi un espace famille/contes, ludothèque, exposition, mini-conférences, ateliers...

L'occasion de découvrir l'offre de santé à Brest de manière ludique !

Re-Sentir sera dans l’espace “Comment suis-je dans ma tête, dans mon coeur, dans mon corps ?”

L'association Re-Sentir, investie dans une démarche de santé publique, se mobilise à cette occasion et propose avec ses adhérents, tout au long de la journée, différentes animations :

• "Qi Gong Zone" pour découvrir, s'ancrer...
• Espace "flexibilté mentale", "météo intérieure"...
• Atelier de découverte de la méditation (45 minutes, gratuit, sur inscription) à 11h et 15h45 aux Insolites
• ...

Séance découverte gratuite Méditation

2 créneaux au choix : 11h - 11h45 ou 15h45 - 16h30
Venez dans une tenue confortable pour découvrir quelques pratiques de méditation  
Lieu : « Les Insolites » dans les ateliers des Capucins, 25 rue de Pontaniou, 29200 Brest

Limité à 25 personnes. Possibilité de pré inscription auprès du service santé : 02 98 00 84 80

Plus d’informations  => consultez le programme

Informations Pratiques :

• gratuit, accès libre
• de 10h à 17h
• ateliers des capucins, 25 rue de pontaniou, 29200 Brest

Découverte d’un des outils de la médecine traditionnelle chinoise pour qui le « 1er médicament se trouve dans l’assiette » et qui s’appuie sur une vision holistique, le respect des cycles et les interactions dans le corps et avec la nature.

Issue d’une observation rigoureuse des effets des aliments sur notre organisme, notre humeur et notre santé, découvrons ensemble son application dans notre assiette et mode de vie occidental.

Atelier découverte gratuit

Le mercredi 15 janvier 2025 de 18h à 19h30

À La PAM, 56 Rue d'Aiguillon, 29200 Brest  

Réservez votre place => Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Possibilité de poursuivre ensuite par un stage « Médecine Traditionnelle Chinoise » en 2025 : 

• « Les fondamentaux » : yin/yang, organes, saisons, émotions, saveurs, équilibre énergétique...
  
• « Diététique chinoise » : rappels physiologiques, classification des aliments, diététique et repas de fête, l’assiette unique, la boisson, aliments et recettes pour soutenir l'énergie et pour prendre soin de soi.

   

Des stages pratiques pour découvrir et mieux comprendre la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Intéressés par le Qi Gong, diététique chinoise, massage tuina, moxa, pharmacopée, psychologie, acupuncture ?? 
Venez comprendre sur quoi se fonde cette approche millénaire, holistique, ouverte sur le monde du vivant.

Pour en savoir plus sur cette vision holistique et préventive issue d’une observation rigoureuse des effets sur notre organisme, notre humeur et notre santé, s’appuyant sur le respect des cycles et les interactions dans le corps et avec la nature. 

Nous proposons différents stages de découverte en journée ou le week-end :

"Les fondamentaux"

Yin/yang, organes, saisons, émotions, saveurs, équilibre énergétique...
Niveau 1 : ouvert à tous
Durée : 2 x 1/2 journée  

• Mardis 4 et 25 février 2025 : 14h30 - 17h à Brest
  ou
• Dimanches 9 et 23 février 2025 : 9h30 - 12h à Portsall

"Les fondamentaux - la suite"

L'hérédité, les 3 trésors (corps, esprit-émotions, énergie), la physiologie de l'être humain selon la MTC, les méridiens...
Niveau 2, pré-requis : avoir participé au stage « les fondamentaux »
Durée : 2 x 1/2 journée  

• Dimanches 2 et 9 mars 2025 : 9h30 - 12h à Portsall
  ou
• Mardis 13 et 20 mai 2025 : 14h - 16h30 à Brest

"Diététique chinoise"

Rappels physiologiques, classification des aliments, diététique et repas de fête, l’assiette unique, la boisson, aliments et recettes pour soutenir l'énergie et pour prendre soin de soi.
Niveau 2, pré-requis : avoir participé au stage « les fondamentaux »
Durée : 2 x 1/2 journée  

• Mardis 18 et 25 mars 2025 : 14h - 16h30 à Brest
  ou
• Dimanches 23 et 30 mars 2025 : 9h30 - 12h à Portsall

Infos & inscriptions

Stages indépendants.
Réservez votre place => via ce formulaire
Et validez votre inscription sans tarder, avec votre règlement par courrier ou à remettre lors d’une séance hebdomadaire. 
Un minimum de 10 participants sera nécessaire pour le stage.

Adhésion à l’association = 10 €
Tarif adhérent pour un stage (2x1/2 journée) = 70 € ou tarif ajustable si besoin et possibilité d’un don bonus pour aider l'association à proposer un tarif accessible. 

Covoiturage possible. 

Prendre du temps pour soi, gérer le stress et les douleurs, réguler nos émotions, comprendre nos schémas de réactivité et gagner en liberté, comprendre le fonctionnement de l'attention et apprendre à se concentrer...

Le programme MBSR nous invite à ralentir et à simplifier nos vies, à goûter la richesse de l'instant, à clarifier nos choix, à nous poser, juste pour la joie d'être, de vivre, de revenir à l'essentiel. Puis amener cette qualité d'attention dans nos vies, créer des bulles de présence et s'y ressourcer.

Le programme MBSR est proposé 2 fois par an (automne et hiver) et se déroule en 8 semaines à Brest.

Séances d'information-orientation pour découvrir la méditation de pleine conscience et le programme MBSR :

• Vendredi 17 janvier de 10h à 12h à Lesneven
• Dimanche 19 janvier de 15h à 17h à Gouesnou
• …

La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable => réservez votre place.
Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR.
Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.

Prochains programme MBSR à Brest ou Lesneven

Prochains programme en 8 semaines (8 séances de 2h30 et 1 journée d’intégration des pratiques) pour changer rapport à la vie et aux autres : 

• Vendredis en matinée : du 31 janvier au 28 mars 2025 de 9h30 à 12h, à Lesneven
  
• Lundis en soirée : en novembre/décembre à Brest

Programme MBSR à Brest, cliquez pour s’inscrire au programme MBSR à Brest ou Lesneven

Qu'est ce que le programme MBSR ?
Le Programme MBSR est un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et à son intégration dans la vie de tous les jours.
Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.
Plus d'informations : Programme MBSR à Brest et environs

Du 10 au 25 septembre, nous vous proposons des séances gratuites pour découvrir le Qi Gong et/ou la Méditation de Pleine Conscience.
Réservez votre place => S'INSCRIRE AUX SÉANCES DECOUVERTES

Mercredi 4 sept. : Brest

(La PAM, salle des possibles - 56 rue d’Aiguillon)

  11h30 - 14h30 : rencontre et renseignements sur nos propositions d’activités et notamment les différents programmes de Méditation : Programme MBSR stress, douleurs, émotions ; Programme Cultiver la présence dans son quotidien ; ateliers hebdomadaires de Méditation. Venez librement sur le créneau horaire.

Mardi 10 sept. : Brest

(Octroi - 5 rue Sebastopol)

  9h30 : Méditation
  10h45 : Qi Gong

  17h45 : Qi Gong
  19h : Méditation

Mercredi 11 sept : Brest

(Octroi - 5 rue Sebastopol)

10h - 12h : séance d'info méditation Programme MBSR stress, douleurs, émotions

Jeudi 12 sept. : Lesneven

(Maison d’accueil - Salle Lotus au 1er étage - 12 rue de la Marne)

  14h30 : Qi Gong
  16h30 : Qi Gong
  17h45 : Méditation
  19h : Qi Gong

Lundi 16 sept. : Brest

(Octroi - 5 rue Sebastopol)

  19h - 21h : séance d'info méditation Programme MBSR stress, douleurs, émotions

Mardi 17 sept. : Brest

(Octroi - 5 rue Sebastopol)

  19h - 21h : séance d’info Méditation : Programme Cultiver la présence dans son quotidien

Mercredi 25 sept : Brest

(Salle Éveil Yoga, 39 rue Voltaire)

9h30 - 11h30 : séance d’info Méditation : Programme Cultiver la présence dans son quotidien

Séances d’essai, gratuites, ouvertes à toutes et tous. Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable ; nous avons des chaises et des tapis.
Durée de la séance : 45 min/1h sauf pour “MBSR” et “Cultiver la présence” = 1h30/2h.

En fonction des places disponibles, inscription possible sur place pour les ateliers qui se dérouleront ensuite de septembre à mi-juin en dehors des vacances scolaires (mêmes jours et heures sauf pour MBSR).

Réservez votre place => S'INSCRIRE AUX SÉANCES DECOUVERTES