Les prochains rendez-vous Qi Gong & Méditation, des invitations à d’autres activités ou propositions de notre association... et d’autres rendez-vous que nous relayons parce que nous les trouvons intéressants...
Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « Rendez-vous Beach » organisés par la Ville de Brest Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants). Si intempéries*, rendez-vous aux ateliers des Capucins, 1er étage, passage des arpettes.
Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « vendredis du sport » organisés par la Ville de Brest Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants).
Séances d’essai, gratuites, ouvertes à toutes et tous. Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable ; nous avons des chaises et des tapis. Durée de la séance : 45 min/1h (sauf MBSR = 2h et Capucins = 30/45 minutes)
En fonction des places disponibles, inscription possible sur place pour les ateliers qui se dérouleront ensuite de septembre à mi-juin en dehors des vacances scolaires (mêmes jours et heures sauf pour MBSR et stage découverte méditation à durée ponctuelle).
*si intempéries (lundi 5 sept.), vous serez prévenus dans l’après-midi, par sms du changement de lieu de l’atelier
S’offrir un temps pour soi, pour cultiver son attention et se ressourcer.
Avec La Butte - Restaurants Hôtel & Spa Plouider, nous avons construit 3 propositions ponctuelles, accessibles à tous ; des instants d’initiation pour (re)découvrir la pratique méditative, vous permettre de faire une pause, vous ressourcer, retrouver habileté et justesse.
Confortablement installé, guidé par l’animateur nous évoluerons autour de mouvements conscients et doux, des moments de méditation sur une chaise, un tapis ou un coussin. Nous explorons ensemble la « pleine conscience » pour faire une pause, ralentir, se ressourcer profondément.
Les séances sont indépendantes, accessibles à tous, se déroulent en petit groupe de 9 personnes maximum. L'inscription est nécessaire auprès de la réception au 02 98 25 40 54 ou par courriel Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Nous vous conseillons une tenue chaude et confortable et d'apporter de quoi prendre soin de vous : un plaid, une gourde d'eau...
Nos 3 propositions d’ateliers « Méditation et Mouvements »
« L’atelier Méditation & Mouvements » du jeudi matin
Le jeudi de 10h à 11h, une semaine sur deux.
Un temps pour soi, pour cultiver son attention, se ressourcer.
Confortablement installé, guidé par l’animateur nous évoluerons autour de mouvements conscients et doux, des moments de méditation sur une chaise, un tapis ou un coussin. Nous explorons ensemble la « pleine conscience » qui nous fera (re)découvrir nos ressources pour mieux gérer le stress, les émotions... Méditer, c'est aussi profiter d'une relation apaisée à son corps et aux autres.
Prochains rendez-vous : 9 et 23 février, 9 et 23 mars 2023…
« Mini-Retraite Méditation & Mouvements » du samedi matin
Un samedi par mois, de 9h30 à 12h, un temps pour soi, les autres, le monde...
Faire une pause, ralentir, se ressourcer profondément, (re)trouver l’équilibre et la douceur dans le corps, l’esprit et le coeur. Une matinée pour cultiver cette qualité de présence si particulière qu’est la « pleine conscience ou présence attentive ». Le rythme et l’alternance des pratiques permettent à cette « mini-retraite » d’être accessible à tou.te.s : méditation assise, debout ou couché, mouvements conscients (type qi gong ou yoga doux...), un temps d’échange, et une pratique surprise.
Prochains rendez-vous : 25 février, 18 mars 2023…
Un forfait « Pause méditation & mouvements »
Comprend une nuit en chambre, le petit déjeuner, l’accès au spa, un cours de yin yoga d’1h et l’atelier « Mini-Retraite Méditation & Mouvements » de 2h30.
Il vous est possible de coupler une de ces séances avec un dîner ou déjeuner au restaurant sur réservation et en supplément, ainsi que d’ajouter un soin spa en supplément.
Informations et réservation :
Auprès de la réception au 02 98 25 40 54 ou par courriel Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Réduction du stress, clarté de l'esprit, créativité, bienveillance, calme intérieur, vivre le moment présent... Méditer en pleine conscience va vous aider à changer votre rapport à la vie et aux autres.
Séances d'information-orientation pour découvrir la méditation de pleine conscience et le programme MBSR :
Lundi 10 juillet 2023 de 19h à 21h
Lundi 11 septembre 2023 de 19h à 21h
Vendredi 15 septembre 2023 de 14h à 16h
La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable => réservez votre place. Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR. Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.
Qu'est ce que le programme MBSR ? Le Programme MBSR est un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et à son intégration dans la vie de tous les jours. Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie. Plus d'informations : Programme MBSR à Brest et environs
Toute l’équipe, salarié et bénévoles, de l’association Re-Sentir vous souhaite de passer une belle fin d’année. Après une pause, nous nous retrouvons à partir du 3 janvier 2023 !
Envie de débuter la méditation ? Besoin de nouvelles ressources ? de vous poser ? d’ouvrir un nouveau chapitre dans votre transformation personnelle ?
Pour découvrir les éléments clés de la Méditation de Pleine Conscience, partir du bon pied et pourquoi pas décider d'installer cette pratique dans votre quotidien... nous vous proposons un stage de 2 séances en décembre 2022, composé de :
méditations guidées,
de temps d'échanges,
mouvements en pleine conscience…
Sur une chaise, un coussin, allongé ou debout selon ce qui vous convient.
Prochains cycles découverte :
le samedi de 10h à 12h, les 3 et 10 décembre 2022.
