Du 7 au 13 septembre, nous vous proposons des séances gratuites pour découvrir le Qi Gong et/ou la Méditation de Pleine Conscience.
Il est nécessaire de vous inscrire via ce formulaire => inscription séance découverte

Jeudi 7 sept. : Lesneven

(L’atelier - salle glenmor)

  16h30 : Qi Gong
  17h45 : Méditation
  19h : Qi Gong

Vendredi 8 sept. : Brest

(Octroi - 5 rue Sebastopol)

14h - 16h : séance d'info Méditation Programme MBSR : s’inscrire => info mbsr 

Samedi 9 sept. : Brest Culture Sport

(Ateliers des Capucins - 1er étage - « espace zen »)

 10h30 : Qi Gong
 12h : Qi Gong

(Atelier des Capucins - 1er étage - « espace médecines douces »)

 14h / 15h / 16h et 17h : Méditation (durée 30 minutes)

Lundi 11 sept. : Brest

(Octroi - 5 rue Sebastopol)

  19h - 21h : séance d'info Méditation Programme MBSR : s’inscrire => info mbsr 

Mardi 12 sept. : Brest

(Octroi - 5 rue Sebastopol)

  17h45 : Qi Gong
  19h : Méditation

Mercredi 13 sept : Brest

(Octroi - 5 rue Sebastopol)

 9h30 : Méditation
 10h45 : Qi Gong

Séances d’essai, gratuites, ouvertes à toutes et tous. Venez simplement pratiquer dans une tenue confortable ; nous avons des chaises et des tapis.
Durée de la séance : 45 min/1h (sauf MBSR = 2h et Capucins = 30/45 minutes)

En fonction des places disponibles, inscription possible sur place pour les ateliers qui se dérouleront ensuite de septembre à mi-juin en dehors des vacances scolaires (mêmes jours et heures sauf pour MBSR et stage découverte méditation à durée ponctuelle).

Réservez votre place =>  S’INSCRIRE AUX SÉANCES DÉCOUVERTE 

Prendre du temps pour soi, gérer le stress et les douleurs, réguler nos émotions, comprendre nos schémas de réactivité et gagner en liberté, comprendre le fonctionnement de l'attention et apprendre à se concentrer...

Le programme MBSR nous invite à ralentir et à simplifier nos vies, à goûter la richesse de l'instant, à clarifier nos choix, à nous poser, juste pour la joie d'être, de vivre, de revenir à l'essentiel. Puis amener cette qualité d'attention dans nos vies, créer des bulles de présence et s'y ressourcer.

Le programme MBSR est proposé 2 fois par an (automne et hiver) et se déroule en 8 semaines à Brest.

Séances d'information-orientation pour découvrir la méditation de pleine conscience et le programme MBSR :

• Vendredi 8 septembre 2023 de 14h à 16h
• Lundi 11 septembre 2023 de 19h à 21h

La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable => réservez votre place.
Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR.
Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.

Prochains programme MBSR à Brest

Prochains programme en 8 semaines (8 séances de 2h30 et 1 journée d’intégration des pratiques) pour changer rapport à la vie et aux autres : 

• Lundis ou mercredis : du 9 octobre au 4 décembre 2023 en soirée
• Autres dates en hiver 2024 : les lundis ou mercredis en soirée et les vendredis après-midi 

Programme MBSR à Brest, cliquez pour s’inscrire au programme MBSR à Brest

Qu'est ce que le programme MBSR ?
Le Programme MBSR est un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et à son intégration dans la vie de tous les jours.
Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.
Plus d'informations : Programme MBSR à Brest et environs

Venez pratiquer, découvrir le Qi Gong et/ou la Méditation de Pleine Conscience, cet été, les pieds dans le sable ! Et c’est gratuit !

Réservez votre place  =>  S’INSCRIRE AUX SÉANCES ETE 2023

Jeudi 6 juillet à Plounéour - Brignogan

Plage du centre de char à voile - Plounéour Trez
ou en cas d’intempéries* : à Lesneven (L’atelier - Salle Glenmor)

  16h30 : Qi Gong
  17h45 : Méditation
  19h : Qi Gong

Lundi 10 juillet à Brest

 5 rue Sebastopol, Résidence Ailes, Brest (Tram Octroi)

  19h - 21h Méditation séance d'info/inscription du Programme MBSR en 8 semaines s’inscrire => info mbsr 

Mardi 11 juillet à Brest

Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « Rendez-vous Beach » organisés par la Ville de Brest
Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants). Si intempéries*, rendez-vous aux ateliers des Capucins, 1er étage, passage des arpettes. 

   18h - 19h : Qi Gong  Pratiques et initiation

Vendredi 14 juillet à Brest

Plage du Moulin Blanc dans le cadre des « vendredis du sport » organisés par la Ville de Brest
Rendez-vous à l'accueil sur place (côté jeux pour enfants). 

10h : Méditation
11h : Qi Gong
14h30 : Méditation
15h30: Qi Gong

Réservez votre place  =>  S’INSCRIRE AUX SÉANCES ETE 2023 

* en cas d’intempéries, vous recevrez un sms quelques heures avant la séance pour vous prévenir du nouveau lieu de rendez-vous

Et d’autres dates à la rentrée de septembre : découvrez nos propositions de rentrée : séances découverte rentrée septembre 2023

Faire un pause, revenir à soi, connecter le corps et l’esprit.

Avec La Butte - Restaurants Hôtel & Spa Plouider, nous avons construit  un atelier ponctuel, accessibles à tous ; des instants de (re)découverte pour vous permettre de faire une pause, vous ressourcer, retrouver habileté et justesse.

Un atelier d’1 h, au fil de votre respiration, de mouvements conscients et doux inspirés du qi gong, du hatha yoga accessibles à tous.
Cultiver une « présence attentive » par la méditation, en mouvement, sur une chaise, un tapis ou un coussin.

Dans le cadre douillet et luxueux de l’Hôtel & Spa & La Butte à Plouider de 10h à 11h certains jeudis, dans une ambiance apaisée et chaleureuse face à la baie de Goulven. 

Voici les prochaines dates à ne pas manquer  : le 28/09/2023 & le 05/10/2023

Les séances sont indépendantes, accessibles à tous, se déroulent en petit groupe de 9 personnes maximum. L'inscription est nécessaire auprès de la réception au 02 98 25 40 54 ou par courriel Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  Nous vous conseillons une tenue chaude et confortable et d'apporter de quoi prendre soin de vous : un plaid, une gourde d'eau...

Pour en savoir plus : https://labutte.fr/meditation-mouvements/

Toute l’équipe, salarié et bénévoles, de l’association Re-Sentir vous souhaite de passer une belle fin d’année.
Après une pause, nous nous retrouvons à partir du 3 janvier 2023 !

#prendresoindesoi #respire #bienetre #qigong #meditation #mbsr
#brest #plouzane #lesneven #finistere #vivrealouest

Envie de débuter la méditation ? Besoin de nouvelles ressources ? de vous poser ? d’ouvrir un nouveau chapitre dans votre transformation personnelle ?

Pour découvrir les éléments clés de la Méditation de Pleine Conscience, partir du bon pied et pourquoi pas décider d'installer cette pratique dans votre quotidien... nous vous proposons un stage de 2 séances en décembre 2022, composé de :

• méditations guidées,
• de temps d'échanges,
• mouvements en pleine conscience…

Sur une chaise, un coussin, allongé ou debout selon ce qui vous convient.

Prochains cycles découverte : 

• le samedi de 10h à 12h, les 3 et 10 décembre 2022. 
  
  => s’inscrire et payer en ligne ou s'inscrire par courrier

Choisissez votre participation :

• Tarif de Soutien : 60 €
• Tarif Responsable : 55 €
• Tarif Minimum : 50 €
• Tarif Solidaire : 37 €