Cours, ateliers hebdomadaires de Méditation à Brest, Lesneven...

Chaque semaine participez à une séance et retrouvez la force du groupe lors de cette pratique collective.

Une pause santé - bien-être en journée, à l'heure de midi, en soirée ou le week-end...

Que se soit pour vous initier à la méditation ou vous accompagner dans votre pratique personnelle, les ateliers collectifs sont un vrai moment pour soi et de connexion avec les autres. 

Nous explorons les fondements de la pleine conscience au travers de temps de méditation, pratiques corporelles... abordons les relations au corps, à ce qui est agréable, désagréable, au stress, aux émotions, à la douleur...

Au fil de l’année les temps de méditation sont moins guidés, chacun est plus autonome et peut commencer à bénéficier des bienfaits dans sa vie quotidienne.

Respiration, sensations corporelles, sons, images, pensées, émotions, tendances à l’action et à la réaction... seront nos sujets d’observations et de curiosité et nul doute que chacun d’entre nous possède un beau laboratoire interne...

Horaires flexibles :

Il est possible de panacher vos présences sur les différents jours et créneaux horaires pour tenir compte de vos disponibilités et contraintes.

Vous êtes absents ? Venez rattraper sur un autre jour ou participer à plusieurs séances une prochaine semaine. 

De septembre à juin : 30 séances

De mi septembre à mi juin, nous vous garantissons au moins 30 séances de pratique sur la saison. Interruption 1 ou 2 semaines à l'occasion des vacances scolaires.

Formule 10 séances

Les initiés peuvent utiliser cette formule pour un soutien à répartir selon les besoins. Elle est utilisable sur tous les horaires des créneaux hebdomadaires collectifs.
Pour les débutants, il est pertinent et demandé d’enchainer les 10 séances et même d’envisager tout de suite de pratiquer une année complète pour se faire vraiment une idée...

Venez pratiquer la méditation avec nous :

Nos autres propositions :

• Programme intensif de méditation, pour faire une place à la pleine conscience dans notre quotidien 
• Ateliers de soutien à la pratique pour se souvenir, se soutenir...
• Séances de découverte, stages : consultez la page évènements qi gong et méditation du site ou notre page Facebook.
• Cours particuliers : nous contacter 
• Interventions en entreprise, établissements éducatifs ou de soin : nous contacter pour organiser ensemble une découverte, une pratique régulière...