Cours, ateliers de Méditation à Brest, Lesneven...

Loïc propose différentes formules et horaires pour pratiquer la méditation : atelier de découverte, atelier de soutien à la pratique, programme intensif, stage, des cours chaque semaine de septembre à juin...

Chaque semaine participez à un cours collectif

Chaque semaine de septembre à juin participez à une pratique collective et venez y retrouver la force du groupe.

Il est possible de panacher vos présences sur les différents jours et créneaux horaires pour tenir compte de vos disponibilités et contraintes.

Vous êtes absents ? Venez rattraper sur un autre jour ou participer à plusieurs séances une prochaine semaine. 

30 séances de pratique : de mi septembre à mi juin, nous vous garantissons au moins 30 séances de pratique sur la saison. Interruption 1 ou 2 semaines à l'occasion des vacances scolaires.

Formule 10 séances : elle est utilisable sur tous les horaires des créneaux hebdomadaires collectifs. Les initiés peuvent utiliser cette formule pour un soutien à répartir selon les besoins. Pour les débutants, il est pertinent et demandé d’enchainer les 10 séances. Il leur sera possible ensuite de renouveler ce forfait ou s’inscrire « à l’année ».

Programme Intensif : pour ancrer la méditation dans son quotidien

Vous sentez que vous avez besoin d’une immersion profonde dans la pleine conscience ? Envie de changer ? De franchir un cap ? Faire une place à la méditation dans votre journée ?

Nous vous proposons un programme en 10 séances (30 heures) pour débuter ou ancrer la pleine conscience dans votre quotidien. 

Un programme de 4 samedis matin à suivre puis pour soutenir la pratique : au choix une matinée par mois ou une séance par semaine.

Les séances de 3h nous permettrons de découvrir la pleine conscience par la pratique, de partager des informations concernant le stress et ses processus, d’aborder la gestion des émotions, des douleurs... entre les séances, vous serez soutenu à la maison à l’aide d’enregistrement et de supports fournis.

Le groupe constitué pour l'ensemble de la session, se donne rendez-vous de 10h à 13h à la salle de Brest les : 28 septembre, 5, 12 et 26 octobre 2019. Ensuite chacun continuera au choix dans un des cours hebdomadaires (1h) ou lors des ateliers de soutien du samedi (3h) : 16 novembre, 14 décembre 2019, 11 janvier, 8 février, 14 mars et 4 avril 2020.

Séance d’orientation le samedi 14 septembre 2019 de 10h à 13h : ce qu’est la pleine conscience ? tout le monde peut pratiquer ? séance hebdomadaires ou programme Intensif, que choisir ? qu’est ce que s’engager dans un programme Intensif ? questions/réponses et inscriptions 

Atelier de soutien à la pratique

Un samedi matin par mois d’octobre à avril de 10h à 13h à la salle de Brest. Un temps fort pour soutenir votre pratique individuelle au fil de l’année. Une séance longue en groupe pour vous re booster ou aller plus loin dans votre pratique.
Séances indépendantes et ouvertes à toute personne ayant déjà une pratique méditative personnelle (il ne s'agit pas ici d'une séance de découverte ou d'initiation) ou ayant participé à un programme MBSR, MBCT....

Les samedis : 16 novembre, 14 décembre 2019, 11 janvier, 8 février, 14 mars et 4 avril 2020.

Pensez à apportez votre coussin ou banc de méditation et un tapis de yoga, un châle.. pour prendre soin de vous. Ouverture des portes à 9h45 pour que chacun puisse prendre le temps de s'installer.
Participation libre : 10 €, 20 €, 30€... selon vos possibilités et à votre appréciation.

Voici un lien à utiliser pour gérer vos inscriptions/desinscription au fil de l'année : doodle.com/poll/974ivnnvpg4t5spd.

Atelier de découverte, stages :

Consultez la page évènements qi gong et méditation du site ou notre page Facebook.

Cours particulier de méditation :

Vous souhaitez bénéficier d'un ou plusieurs cours particuliers ? D'un suivi ponctuel et personnalisés ? Nous vous invitons à nous contacter pour organiser ensemble cette pratique.

A Brest, Lesneven... des ateliers collectifs

Une pause santé - bien-être en journée, à l'heure de midi, en soirée ou le week-end... 

Des salles à l'accès facile, des formules diverses et des horaires variés...

Venez pratiquer avec nous :