Ateliers de soutien à la pratique de la Méditation de Pleine Conscience

Pour soutenir votre pratique individuelle au fil de l’année.
Il possible de venir à une, à plusieurs ou à toutes les séances, selon son envie, ses besoins, sa motivation, ses disponibilités.

Les séances sont indépendantes, sans idée de progression particulière et ouvertes à toute personne ayant participé à un programme MBSR, MBCT ou ayant déjà une pratique méditative personnelle régulière. 

Ponctuellement rejoignez un des ateliers hebdomadaire ou participez à l'atelier de soutien proposé le lundi soir une fois par mois.

Il ne s'agit pas d'une initiation ou séance de découverte. Si vous recherchez une première approche de la pleine conscience, merci de consulter les pages : Pause méditer ensemble : ateliers de Méditation à Brest, Lesneven... ou Évènements.

Un lundi soir par mois

Pour se souvenir, se soutenir... D‘octobre à avril, une fois par mois, nous vous proposons une séance de 19h à 21h le lundi soir à la salle de Brest. Les séances sont indépendantes, vous venez quand cela vous convient.

Nous pratiquerons diverses assises et de la pleine conscience dans le mouvement : pratiques corporelles douces, yoga en pleine conscience, marches méditative... ainsi que des temps de paroles et écoutes conscientes.

Les ateliers de soutien méditation 2020 - 2021 :

Les lundis : 12 octobre, 16 novembre, 14 décembre 2020, 25 janvier, 8 février, 15 mars et 12 avril 2021.

Modalités pratiques :
Pensez à apportez votre coussin ou banc de méditation et un tapis de yoga, un châle.. une boisson... pour prendre soin de vous.
Ouverture des portes à 18h45 pour que chacun puisse prendre le temps de s'installer.
Participation libre : 10 €, 20 €, 30€... selon vos possibilités.

Réservation

Vous gérez directement votre inscription et annulation jusqu'à la dernière minute. Voici le lien à utiliser : https://framadate.org/kSBaWqw7X4mFUyVV.

1h dans la semaine

Quand vous en avez besoin, vous pouvez rejoindre les groupes des ateliers hebdomadaires : pause méditer ensemble à Brest, Lesneven... pour profiter d’une séance de méditation de pleine conscience.

Participation libre, ou prenez un forfait 10 séances pour l'année par exemple...