Prendre du temps pour soi, gérer le stress et les douleurs, réguler ses émotions, comprendre ses schémas de réactivité, apprendre à diriger son attention... La méditation de pleine conscience est une pratique laïque, à la croisée de l'expérience traditionnelle et de la recherche contemporaine, qui répond concrètement à ces questions.
Pour la découvrir, et le cas échéant s'orienter vers le format qui convient, l'association Re-Sentir propose régulièrement des séances d'information-orientation gratuites, à Brest, Plouguerneau et Lannilis, sur inscription préalable.
