Méditer ensemble
Un cadre régulier et soutenant pour se poser, respirer, prendre soin, ensemble. Des blocs courts ou un fil de pratique partagé sur l'année, à Brest et Plouguerneau.
Plusieurs formats au fil de l'année - hebdomadaires, thématiques, ou séances picorables au printemps. Pour une expérience régulière et soutenante, sans pratique imposée à domicile.
Cours et ateliers de méditation à Brest (Octroi, Capucins) et Plouguerneau
Inscriptions saison 2026-2027 ouvertes
Contact : 06 75 71 89 36 -
Les propositions
Ce n'est pas toujours facile d'être un être humain. La vie ne s'arrête pas, le rythme nous bouscule, et ce qu'on cherche à installer comme pratique seul, à la maison, se perd vite.
Méditer ensemble propose un autre cadre - un groupe qui se retrouve régulièrement, un instructeur qui guide, et 1h30 pour se déposer dans un espace qui n'attend rien d'autre que votre présence.
L'offre méditation Re-Sentir hors programme MBSR s'organise autour de quatre temps répartis sur l'année. Chaque temps est une porte d'entrée autonome - on peut s'inscrire à un seul, à plusieurs, ou prendre le forfait Fil de pratique pour s'engager sur le fil complet.
Pas de niveau, pas de hiérarchie. Que vous découvriez la méditation ou que vous pratiquiez depuis des années, votre place est ici.
Les 4 temps de l'année
Méditer ensemble - 6 séances
Bloc d'automne : 16 septembre au 21 octobre 2026
Bloc d'hiver : 12 janvier au 16 février 2027
Six séances hebdomadaires d'1h30, sur six semaines.
S'asseoir ensemble, dans un cadre régulier qui tient le fil pour vous.
Format court et accessible. Supports de pratique optionnels entre les séances.
Le format principal de la saison. Six séances hebdomadaires d'1h30, qui s'enchaînent sur six semaines consécutives.
Deux temps dans l'année - un bloc à la rentrée de septembre, un bloc à la rentrée de janvier. Les deux blocs sont identiques en nature, sans hiérarchie entre eux. Vous pouvez en faire un seul ou les deux.
Trois sites :
- Brest Octroi - mardi matin
- Brest Capucins - mardi soir
- Plouguerneau - jeudi matin
Une séance, c'est : des temps de pratiques méditatives statiques ou en mouvement, guidées, un temps d'échange, une thématique qui se déploie au fil des six séances. Rien d'autre à faire que d'être là.
Pour les anciens : possibilité aussi de s'inscrire uniquement à 2 séances ouvertes par blocs comme séances de soutien.
Tarif du bloc complet : 135 € (tarif équilibré, autres tarifs sur la page tarifs).
Méditer ensemble - Pensées et émotions
Pensées et émotions : du 16 mars au 6 avril 2027
Une exploration thématique pour l'automne ou le printemps avec un appui de pratique. Quatre séances hebdomadaires d'1h30, autour de la place des pensées et des émotions dans la pratique méditative.
Format ouvert à toutes les personnes qui veulent approfondir, qu'elles soient inscrites au cycle de septembre ou janvier ou non.
Trois sites : Brest Octroi, Brest Capucins, Plouguerneau.
Tarif : 90 € (tarif équilibré).
Méditer ensemble - Pratiques de printemps
Le format le plus léger de la saison. Séances d'1h30 ou journée, week-end de pratique... découvrez différentes propositions de pratique.
Vous pouvez vous inscrire à une seule séance, à plusieurs. Une porte d'entrée accessible pour entrer dans la pratique sans engagement long ou pour approfondir.
Lieu : en extérieur, au bord de mer ou à la campagne (lieux à confirmer).
Tarif : forfait ou séance à l'unité.
Pour qui ?
Méditer ensemble s'adresse à tous les profils, sans hiérarchie entre eux.
Vous savez que ce n'est pas si simple de s'asseoir et de durer dans la pratique. Méditer ensemble propose ce qui manque souvent quand on pratique seul : un cadre régulier, un groupe qui tient le fil, et la profondeur d'une séance qu'on ne peut pas reproduire en solo.
Vous savez ce que la pratique apporte et combien elle se perd vite si elle n'est pas tenue. Méditer ensemble est l'espace pour continuer - sans répéter, sans reprendre tout depuis le début. Un fil partagé, à votre rythme.
Méditer ensemble est conçu pour être accessible sans expérience préalable. Vous vous asseyez sur une chaise, un coussin ou un banc, et la pratique se déploie guidée.
Pratiquer en groupe dès le départ apporte ce que la solitude ne donne pas : une présence qui tient le fil pour vous.
Méditer ensemble propose un cadre laïc, ancré dans la pleine conscience contemporaine, sans appartenance à une tradition particulière. Un fil partagé sur l'année, dans la simplicité de la pratique.
Vous vous reconnaissez ?
Pour vous inscrire ou en parler avant de vous engager - 06 75 71 89 36 -
Le forfait Fil de pratique
Pour s'engager sur le fil de l'année
Le Fil de pratique regroupe les deux blocs de Méditer ensemble - 6 séances et la session Pensées et émotions. Un seul tarif, un engagement souple - vous gardez la liberté de choisir vos sites et vos créneaux.
Tarif : 295 € (tarif équilibré) au lieu de 360 € en s'inscrivant aux trois blocs séparément.
Les Pratiques de printemps sont disponibles à l'unité ou en forfait séparé.
Modalités pratiques
Calendrier 2026-2027
- Bloc 6 séances d'automne : du 16 septembre au 21 octobre 2026
- Bloc 6 séances d'hiver : du 12 janvier au 16 février 2027
- Pensées et émotions : du 16 mars au 6 avril 2027
- Pratiques de printemps : en mai-juin 2027
Tarifs
L'association applique une grille à quatre tarifs - soutenant, équilibré, plancher, ajustable - pour permettre à chacun de pratiquer selon ses possibilités. Détails et explications sur la page tarifs.
Les tarifs indiqués sur cette page sont les tarifs équilibrés. Les tarifs soutenant et plancher sont accessibles selon les possibilités de chacun. Le tarif ajustable s'adapte aux situations particulières.
Inscription
Pour en parler avant de vous engager - 06 75 71 89 36 -
Lieux
- Brest Octroi - Résidence Ailes, 5 rue Sébastopol, 29200 Brest
- Brest Capucins - "Les insolites", Les ateliers des Capucins, 25 rue de Pontaniou, 29200 Brest
- Plouguerneau - Florinum, 501 Kerdidreun, Le Grouanec, 29880 Plouguerneau
Questions fréquentes
Oui. La pratique est guidée et accessible à tous, quelle que soit votre expérience préalable. Aucune posture acrobatique, aucun prérequis. On s'assoit sur une chaise, un coussin ou un banc, selon ce qui convient.
Méditer ensemble n'est pas une suite du MBSR au sens d'un programme de niveau supérieur - il n'y a pas de niveau dans la pratique. C'est un autre cadre, plus régulier et plus souple, qui prolonge ce que vous avez vécu sans le répéter.
Le programme MBSR est un programme structuré sur 8 semaines avec un engagement de pratique quotidienne à domicile. Il s'adresse à des personnes qui veulent traverser un travail intense, souvent en lien avec une période difficile. Méditer ensemble est plus régulier, plus souple, sans engagement de pratique à domicile - ce qui se passe en groupe est l'essentiel.
Séances de 1h30. Prévoir 1h45 pour les éventuels temps d’échange prolongés. Chaque atelier alterne des temps de pratique méditative guidée (assise, allongée, ou en mouvement), un temps d'échange entre participants, et l'introduction d'une thématique qui se déploie sur l'ensemble du cycle. Tout est guidé - rien à apprendre par cœur, rien à réviser.
La pratique méditative en groupe n'est pas conseillée pendant les phases aiguës de dépression, les troubles bipolaires non stabilisés, ou les états dissociatifs. En cas de doute, un échange préalable avec votre médecin ou votre thérapeute est recommandé. N'hésitez pas à m'écrire pour en parler avant de vous inscrire.
Nos autres propositions
- Programme MBSR - 8 semaines : pour les personnes qui souhaitent traverser un travail plus intense, en lien avec une période de stress, des émotions difficiles, ou un changement de vie
- Ateliers de soutien : journées et week-ends de pratique pour les pratiquants réguliers qui souhaitent approfondir
- Qi Gong personnalisé : une autre porte d'entrée Re-Sentir pour prendre soin de soi par la pratique régulière
Besoin d'informations, d'échanger ou de vous inscrire
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Prenez contact : 06 75 71 89 36 -
