Débuter la méditation
Envie de débuter la méditation ? D'être accompagné après avoir utilisé une application ou écouté des méditations sur Youtube ?
Besoin de nouvelles ressources ? de vous poser ? d’ouvrir un nouveau chapitre dans votre transformation personnelle ?
La Méditation de Pleine Conscience nous invite à ralentir et à simplifier nos vies, à goûter la richesse de l'instant, à clarifier nos choix, à nous poser, juste pour la joie d'être, de vivre, de revenir à l'essentiel. Puis amener cette qualité d'attention dans nos vies, créer des espaces de présence et s'y ressourcer.
Voici les différentes « formules » que nous vous proposons pour (re)débuter la méditation :
- séance de découverte
- cycle de 10 séances
- séance hebdomadaire "pause méditer ensemble"
- programme "Cultiver la présence" 1 ou 2 x/mois
- programme "MBSR" stress, douleurs, émotions en 8 semaines
- débuter seul à la maison
Séance de découverte
Nous proposons régulièrement (à la rentrée et durant l’année) des séances de découvertes, gratuites. L’occasion d’essayer concrètement et voir ce dont on parle... Nos propositions de séances découvertes sont dans la rubrique : Évènements ou transmises aux personnes abonnées à la lettre d’information par email.
La séance d’information orientation du programme MBSR est l’occasion d’en apprendre plus sur cette pratique de la méditation de pleine conscience. Elle est gratuite, ouverte à tous-toutes et sans engagement : prochains programmes MBSR / S'inscrire.
Un cycle de 10 séances
Pour (re)découvrir les éléments clés de la Méditation de Pleine Conscience, partir du bon pied et pourquoi pas décider d'installer cette pratique dans votre quotidien...
Après cette première découverte vous pourrez poursuivre par une pratique régulière ; Si c'est déjà votre intention, nous vous invitons à intégrer directement un atelier hebdomadaire ou un programme (voir plus bas).
Prochains cycles découverte :
- Automne : les 10 premières séances de l'atelier hebdomadaire “pause méditer ensemble” entre septembre et décembre => tarifs ; => s’inscrire
- autres date, jours, heures : nous contacter
