La Méditation de Pleine Conscience est une pratique laïque de méditation qui permet de faire une pause, se ressourcer, retrouver habileté et justesse... développer une autre relation aux émotions, douleurs, stress... Au delà d’une activité pour notre bien être et santé, la méditation est une pratique de l’attention et de l’éveil.

Envie de débuter la méditation ? D'être accompagné après avoir utilisé une application ou écouté des méditations sur Youtube ?

Besoin de nouvelles ressources ? de vous poser ? d’ouvrir un nouveau chapitre dans votre transformation personnelle ?

Une pause santé - bien-être en journée, à l'heure de midi, en soirée ou le week-end... à Brest, Lesneven... Chaque semaine participez à une séance et retrouvez la force du groupe lors de cette pratique collective.

Un temps fort pour soutenir votre pratique individuelle au fil de l’année. Une séance longue en groupe pour vous re booster ou aller plus loin dans votre pratique...

MBSR est l'acronyme de "Mindfulness Based Stress Reduction". Il s'agit d'une approche éducative et préventive basée sur la pratique de "Mindfulness", ou "Pleine Conscience", qui désigne un entraînement de l'esprit dans une présence bienveillante.

Le programme MBSR se déroule sur 8 semaines selon un protocole précis qui le rend fiable et réplicable, ce qui a aussi permis de nombreuses études scientifiques. Il se déroule en groupe et s'appuie sur une assiduité et un travail personnel des participants.

Le programme MBSR se déroule sur 8 semaines. Nous proposons plusieurs sessions chaque année, en journée et en soirée. Voici le calendrier des prochains cycles MBSR à Brest, les tarifs et modalités d'inscription.

Nous pensons que chacun est libre de choisir de payer de façon juste et selon ses possibilités et que l'aspect financier ne doit pas être un frein à l'accès au programme MBSR. C'est pour cela que nous proposons 4 tarifs, au choix.