Ateliers ponctuels « Méditation & Mouvements »

S’offrir un temps pour soi, pour cultiver son attention et se ressourcer.

Avec La Butte - Restaurants Hôtel & Spa Plouider, nous avons construit 3 propositions ponctuelles, accessibles à tous ; des instants d’initiation pour (re)découvrir la pratique méditative, vous permettre de faire une pause, vous ressourcer, retrouver habileté et justesse.

Confortablement installé, guidé par l’animateur nous évoluerons autour de mouvements conscients et doux, des moments de méditation sur une chaise, un tapis ou un coussin. Nous explorons ensemble la « pleine conscience » pour faire une pause, ralentir, se ressourcer profondément.

Les séances sont indépendantes, accessibles à tous, se déroulent en petit groupe de 9 personnes maximum. L'inscription est nécessaire auprès de la réception au 02 98 25 40 54 ou par courriel Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  Nous vous conseillons une tenue chaude et confortable et d'apporter de quoi prendre soin de vous : un plaid, une gourde d'eau...

Nos 3 propositions d’ateliers « Méditation et Mouvements »

« L’atelier Méditation & Mouvements » du jeudi matin

Le jeudi de 10h à 11h, une semaine sur deux.

Un temps pour soi, pour cultiver son attention, se ressourcer.

Confortablement installé, guidé par l’animateur nous évoluerons autour de mouvements conscients et doux, des moments de méditation sur une chaise, un tapis ou un coussin. Nous explorons ensemble la « pleine conscience » qui nous fera (re)découvrir nos ressources pour mieux gérer le stress, les émotions... Méditer, c'est aussi profiter d'une relation apaisée à son corps et aux autres.

Prochains rendez-vous :  9 et 23 février, 9 et 23 mars 2023…

« Mini-Retraite Méditation & Mouvements » du samedi matin

Un samedi par mois, de 9h30 à 12h, un temps pour soi, les autres, le monde...

Faire une pause, ralentir, se ressourcer profondément, (re)trouver l’équilibre et la douceur dans le corps, l’esprit et le coeur. Une matinée pour cultiver cette qualité de présence si particulière qu’est la « pleine conscience ou présence attentive ». Le rythme et l’alternance des pratiques permettent à cette « mini-retraite » d’être accessible à tou.te.s : méditation assise, debout ou couché, mouvements conscients (type qi gong ou yoga doux...), un temps d’échange, et une pratique surprise.

Prochains rendez-vous : 25 février, 18 mars 2023…

Un forfait « Pause méditation & mouvements »

Comprend une nuit en chambre, le petit déjeuner, l’accès au spa, un cours de yin yoga d’1h et l’atelier « Mini-Retraite Méditation & Mouvements » de 2h30.

 

 

Il vous est possible de coupler une de ces séances avec un dîner ou déjeuner au restaurant sur réservation et en supplément, ainsi que d’ajouter un soin spa en supplément.

Informations et réservation :

Auprès de la réception au 02 98 25 40 54 ou par courriel Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

Ainsi que l’article : https://labutte.fr/meditation-mouvements/