Programme MBSR à Brest, en 2024 : dates et réunions d’information
![méditation pleine conscience MBSR](/templates/yootheme/cache/9f/avant-apres-re-sentir-petit-9f98f3ad.jpeg)
Prendre du temps pour soi, gérer le stress et les douleurs, réguler nos émotions, comprendre nos schémas de réactivité et gagner en liberté, comprendre le fonctionnement de l'attention et apprendre à se concentrer...
Le programme MBSR nous invite à ralentir et à simplifier nos vies, à goûter la richesse de l'instant, à clarifier nos choix, à nous poser, juste pour la joie d'être, de vivre, de revenir à l'essentiel. Puis amener cette qualité d'attention dans nos vies, créer des bulles de présence et s'y ressourcer.
Le programme MBSR est proposé 2 fois par an (automne et hiver) et se déroule en 8 semaines à Brest.
Séances d'information-orientation pour découvrir la méditation de pleine conscience et le programme MBSR :
- Lundi 8 janvier 2024 de 19h à 21h (à l'octroi - Brest)
- Vendredi 12 janvier de 14h30 à 16h30 (à la PAM - Brest)
- Vendredi 19 janvier de 14h30 à 16h30 (30 rue voltaire - Brest)
- Dimanche 21 janvier de 10h30 à 12h (au Centre Henri Queffelec - Gouesnou)
La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable => réservez votre place.
Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR.
Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.
Prochains programme MBSR à Brest
Prochains programme en 8 semaines (8 séances de 2h30 et 1 journée d’intégration des pratiques) pour changer rapport à la vie et aux autres :
- Lundis en soirée : du 29 janvier au 25 mars 2024 de 19h à 21h30
- Vendredis après-midi : du 1er février au 29 mars 2024 de 14h30 à 17h
Programme MBSR à Brest, cliquez pour s’inscrire au programme MBSR à Brest
Qu'est ce que le programme MBSR ?
Le Programme MBSR est un entraînement intensif à la méditation de Pleine Conscience et à son intégration dans la vie de tous les jours.
Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.
Plus d'informations : Programme MBSR à Brest et environs