Le méditation nous invite à ralentir et à simplifier nos vies, à goûter la richesse de l'instant, à clarifier nos choix, à nous poser, juste pour la joie d'être, de vivre, de revenir à l'essentiel. Amener cette qualité d'attentio dans nos vies, créer des bulles de présence et s'y ressourcer.

Prenons le temps ensemble, au sein d’un groupe bienveillant pour prendre soin de nous, mieux gérer le stress et les douleurs, réguler nos émotions… Un temps pour cultiver la présence, comprendre nos schémas de réactivité et gagner en liberté, comprendre le fonctionnement de l'attention et apprendre à se concentrer, se (re)découvrir et se déployer.

Nos 2 propositions qui débutent en novembre :

• Méditation au quotidien :  2x/mois, 15 séances pour apprendre ou approfondir
• MBSR : stress, émotions… : un programme puissant en 8 semaines

Prochaines séances d'information-orientation :

• Vendredi 3 octobre. à Lampaul Ploudalmézeau  10h - 12h
• Mardi 7 oct. à Les Insolites, les ateliers des capucins à Brest  19h15 - 21h15
• Mercredi 8 oct. au 39 rue Voltaire à Brest  9h30 - 11h30
• Jeudi 9 oct. chez Florunum, Le grouanec à Plouguerneau  10h - 12h
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La réunion d’information est gratuite, sur inscription préalable => réservez votre place.
Elle est la 1ère étape, indispensable, pour ceux et celles qui s’engagent dans le programme de méditation pleine conscience MBSR, conseillée pour le programme « méditation au quotidien ». 
Entretien et dernières inscriptions possible au programme à l’issue de la séance, en fonction des places disponibles.